Валик под шею для сна руками. Подушка-валик своими руками: шьем вариант с боковинами. Показания и побочные реакции

Подушка-валик ортопедическая для шейного отдела позвоночника пользуется огромной популярностью среди тех, кто следит за своим здоровьем. Это сегодня данное изделие повсеместно используется для коррекции позвоночника, зоны шеи и поясницы, а когда-то подушка в форме валика была украшением для дома.

Большое количество подголовников в интерьере до XX века воспринималось, как признак зажиточности и богатства хозяев дома. Арабские султаны, а также древние греки любили посидеть, облокотившись на подушку-валик. Изделия имели разнообразные формы, а также размеры. Также их применяли европейцы, которые обожают комфортное времяпрепровождение. Подушки-валики были на диване, креслах, пуфиках, одним словом, их раскладывали везде. Сегодня такие изделия успешно применяются для лечения проблем с шеей, позвоночником, поясницей и дают отличные результаты.

Плюсы использования

Если вы стали замечать, что головные боли, а также ноющие ощущения в шее усиливаются, вас мучает бессонница, то стоит проконсультироваться со специалистом. Лучше всего не дожидаться таких проблем и позаботиться о своем здоровье до возникновения заболеваний. Для этого достаточно пересмотреть свою позу для сна и сменить обычный подголовник на ортопедический. Многие уже успели привыкнуть к пышным изделиям, но далеко не все они гарантируют здоровую позу во время отдыха.

Некоторые модели заставляют нашу шею и позвоночник принимать неправильные позиции. Когда человек лежит на пышной большой подушке, верхний отдел позвоночника испытывает серьезное перенапряжение. Нужно также сказать, что когда область позвоночника вытянута вперед, то зона подбородка сильно опущена. Именно после таких поз человек сталкивается с ноющими болями, разбитым состоянием. Со временем может развиваться серьезная мигрень, которая здорово нарушает привычный ритм жизни. В худшем случае человек зарабатывает остеохондроз. При таких состояниях о спокойном и крепком сне остается только мечтать.

Если вы не желаете заработать перечисленные выше проблемы, то вам необходимо обзавестись ортопедическими подголовниками. Они выполнены в форме валика, что гарантирует правильное положение вашего тела в моменты отдыха. Такая продукция держит позвоночник в ровном положении, а голова не прогибается. Шея при такой позиции получает должную поддержку, и непременно отблагодарит вас за это хорошим самочувствием и отсутствием напряжения в мышцах. Вы сможете избежать деформации позвоночника, которая постепенно нарастает при использовании классических изделий.

Валик можно применять не только для шеи, но и для поясницы. Так, вы значительным образом улучшите не только верхнюю, но также нижнюю зону спины и поясничный отдел.

Мастер-класс по изготовлению

Как мы видим, наиболее распространенными являются 2 большие группы подобных подушек: классические, предназначенные, прежде всего, для сна, а также декоративные – для дивана, которые могут быть как достаточно большими или длинными, так и маленькими. Если вы интересуетесь тем, как сшить подушку-валик своими руками, хотите знать, как делается выкройка, а также выяснить для себя множество других любопытных моментов, рекомендует изучить краткий мастер-класс, который описывает то, как сделать это изделие самостоятельно в домашних условиях.

Имеется несколько вариантов того, как сделать подушку-валик своими руками. Все они несколько отличаются друг от друга, однако на начальном этапе вам будет необходимо подготовить примерно одни и те же материалы и инструменты. Вот их список:

Не будем описывать по отдельности процесс пошива подушек разной формы, (круглой, цилиндрической, классической прямоугольной, квадратной и так далее), поскольку сам процесс, по сути, ничем не отличается. Разница заключается лишь в форме выкройки.

Запомните! Поролоновые подушки – более мягкие, но, при этом, гораздо менее «здоровые» в плане удобства и полезности для шеи и поясницы.

На самом деле, если речь идет о подушке с ортопедическими свойствами, желательно делать выбор в пользу более-менее жесткого материала для наполнителя, с помощью которого можно было бы сделать подушку с так называемым эффектом памяти. Это значит, что такое изделие будет принимать форму вашей шеи, головы или поясницы и надолго оставаться именно в таком положении, как бы запоминая очертания вашего тела. Поролон в этом отношении не является оптимальным наполнителем, хоть он и достаточно дешев.

Итак, если говорить коротко, то последовательность действий при пошиве подушки своими руками такова:

• После подготовки материалов и инструментов, о которых говорилось чуть выше, вам необходимо сделать выкройку для насыпи. Насыпка, если кто не в курсе – это тот самый тканевой «мешок», который затем заполняется искусственным или натуральным наполнителем.
• Затем нужно вырезать заготовки и сшить их, используя швейную машинку или обыкновенную иголку. Второе, конечно же, дольше, зато и шов получается вполне прочным.
• Если наполнитель – насыпной, то можно вшить молнию, которая, кстати, является очень удобной штукой. Если объяснять на примере гречневой лузги, то можно сказать о том, что если в такой подушке будет использована молния, вы сможете периодически (1 раз в год или полгода) расстегивать молнию, высыпать наполнитель, просушивать его, а затем насыпать заново. При полном же «износе» такого наполнителя (напомним, что он впитывает в себя жир от волос, пот, а как считают некоторые специалисты, и негативную энергию), вы просто сможете вытрясти его, засыпать новый и эксплуатировать обновленную подушку дальше.
• Как бы то ни было, помешаем наполнитель внутрь насыпки. Зашиваем наглухо или используем молнию, о чем говорилось в предыдущем пункте. Как свидетельствуют многочисленные отзывы, лучше, все-таки, использовать комбинацию с молнией и насыпным наполнителем.
• Делаем чехол. По своей технологии его изготовление не отличается от шиться насыпки. Для того, чтобы было легче, вы можете использовать готовые схемы изготовления чехлов.
• Собственно, подушка готова. Вам остается лишь надеть наволочку, если таковая предусмотрена, либо, если есть желание, декорировать чехол. Для этого можно сделать декоративное плетение крючком, выполнить вышивку, нашить фигурные лоскуты (техника пэчворк) и так далее.

6 168 563

Красивые декоративные подушки способны оживить даже самый сдержанный интерьер. Они приносят атмосферу уюта, домашнего тепла и позволяют расслабиться. Чтоб украсить ими свое жилище необязательно тратить большие деньги, ведь создать эти симпатичные элементы декора можно самостоятельно.

Мы подобрали для вас тематические мастер-классы, из которых вы узнаете, как сшить подушку своей мечты. Благодаря поэтапным фотографиям и подробному описанию справится с этим сможет даже новичок.

Как спать правильно

Не все знают, но существует единственно верная позиция для сна. Она достаточно простая, и о ней должен знать каждый человек, если желает оставаться здоровым и активным. Единственное правило, которое необходимо запомнить состоит в том, что шейный отдел позвоночника должен в сочетании с другими его отделами образовывать прямую линию.

Именно ортопедическая подушка валик позволит принять здоровое положение во время отдыха. И если вы еще раздумываете, нужна ли вам такая вещь, не сомневайтесь, это именно тот простой способ поддержать здоровье на должном уровне без серьезных финансовых вложений. Стоят такие изделия недорого, зато эффект от сна на таком подголовнике вы ощутите уже спустя пару недель.

Как сшить своими руками: простая схема

Изготовить подобную подушку совсем нетрудно самостоятельно, даже не обладая какими-то особыми навыками. Все, что вам понадобится, — прямоугольник ткани достаточного размера и два декоративных украшения. Это могут быть кисточки или крупные бусины. Для удобства использования следует отдельно сшить нижний чехол для наполнителя изделия и внешнюю снабдив ее застежками. Простая схема изготовления этого аксессуара предполагает сшивание прямоугольника по длинной стороне с оставлением припусков по бокам. Внимание: застежку так же удобней сделать на молнии или пуговицах по длине изделия. Как только вы справитесь с этой задачей, можно переходить к сборке боковых частей. Обработайте край ткани и осторожно стяните концы по направлению к центру. При этом должны получиться аккуратные сборки. Вот и все, у вас получилась подушка-валик. Своими руками вы смогли сделать полезный аксессуар для сна и оригинальный предмет декора. Осталось поместить в нижний чехол выбранный наполнитель и надеть на него верхний. По бокам наволочки можно пришить декоративные кисточки или другие украшения.

Как использовать: советы по эксплуатации

Если вы приобретаете валик для шеи при остеохондрозе, крайне важно проследить эффективность изделия. Чтобы это сделать, обратите внимание на следующие моменты:

• Если при его использовании вы отмечаете усиление болей и дискомфорта, стоит прекратить лежать на нем. Можно опробовать ее повторно, но спустя некоторое время.
• Для поясничного отдела можно использовать более одного подголовника. Бывает так, что одного недостаточно, чтобы снять болевые ощущения и напряжение в этой области;
• Если вы воспользовались валиком и заметили, что на утро возникли отеки ног, стоит проконсультироваться со специалистом.
• Если вы часто спите или отдыхаете на боку, стоит приобрести еще один подголовник. Его необходимо зажать между ногами, чтобы в ночное время суток в этой области не ухудшалось кровообращение.

Если вы сомневаетесь, что верно подкладываете изделие, стоит проконсультироваться со специалистом. Это позволит подобрать максимально безопасную и здоровую позу.

Виды подушек-валиков

Подушки-валики бывают ортопедическими и декоративными.

Их различают по следующим критериям:

• форма: цилиндрическая, полукруглая (подкова) и др.;
• внешний вид боковых частей: ровный, похожий на конфетную обертку, с декоративными элементами, рюшами и т.д.;
• предназначение: под голову, под шею, для украшения мягкой мебели, с ортопедическим эффектом (для подкладывания под поясничный отдел позвоночника или другие части тела – пятки, колени, ноги, руки);
• наполнение: гречневая шелуха, травы, латексный наполнитель или с эффектом памяти (сделанные из высокоэластичной пены Cure Feel).

Такие подушки могут выполнять одновременно несколько перечисленных выше функций.

Валик для шеи при остеохондрозе

Популярность валиков при остеохондрозе обусловлена тем, что они позволяют не только профилактировать недуги, но прекрасно лечат симптоматику. Ни для кого не секрет, что ночью человек принимает множество неправильных позиций и онемение рук в ночное время — это лишь вершина айсберга. Куда более плачевным итогом может стать остеохондроз. Бороться с данной болезнью намного сложнее, чем принять меры для ее предупреждения.

Ортопедические валики и подушки для сна при остеохондрозе помогут полноценно отдыхать, они расслабляют мышцы шеи в ночное время. Благодаря этому вы просыпаетесь отдохнувшим, без ноющих и тянущих болей, а также полны бодрости и энергии.

Можно выделить ключевые положительные результаты, к которым приводит использование валика для сна и отдыха, среди них:

• значительное снижение тянущих и ноющих болей;
• усиление кровообращения. Это значит, что во время сна ваш позвоночник получит необходимое питание и не будет изогнутым;
• налаживание обмена веществ;
• полноценное расслабление тех зон и мышц, которые при отдыхе на пышной подушке страдают и напрягаются больше всего;
• нормализация психоэмоционального настроя;
• устранение чувства разбитости после сна.

Специалисты настоятельно рекомендуют продолжить применение даже после того, как симптомы и неприятные ощущения в мышцах шеи исчезнут. В целом, необходимо взять за правило заботиться о своем здоровье и выработать правильную позу для отдыха. Так, вы сможете всегда ощущать прилив энергии и забудете о проблемах с расслаблением. Ваш сон станет крепким, таким, каким он должен быть в норме у здорового человека.